近日，广州市白云区金沙街社工站联凤岭居委会开展“气节调遣・粽逢夏至耆健安康”主题作为，将二十四气节养生科普与端午传统风气体验相结，普及夏季气节养生常识，普及住户自我保健才气黄石塑料挤出机设备，本次作为共诱骗29名住户参与。

作为现场，社工结夏季温多雨、潮湿偏重的应承特征，围绕夏至由来、中枢养生原则、开阔饮食搭配、常见养生误区等履行张开系统教导，为住户奉上份可落地的气节养生指南。

据社工先容，夏至是年中阳气欢叫的气节，亦然阴阳编削的关节节点。此时六合阳气亢盛、地表闷热，加之雨水充沛、潮湿蒸腾，造成温湿、暑湿交汇的应承特质，东谈主体易出现酷热上火、心烦失眠、疲乏乏力、脾胃软弱、体格千里重等不适。针对这气节特，社工引住户成立科学支持理念，明确夏至养生需撤职“不盲目清火、不贪凉贪寒”的原则，以清热湿、静心养心、健脾护胃、养阴生津为中枢，得当气节阴阳变化固护东谈主体浩气，稳当渡过盛夏干冷时节。

在开阔饮食支持面，社工也给出了具体的食材教导。夏至饮食宜侧重清热、湿、健脾、生津，可分三类按需遴荐：清热解暑类可食用绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、荷叶，能清热降火、缓解暑热沉闷，适夏季开阔食用；健脾湿类荐薏米、赤小豆、山药、茯苓、白扁豆，可珍惜脾胃、排出体内潮湿，夏季体格困重、食欲差的问题；养阴生津类可遴荐莲子、百、银耳、西瓜、桑葚、酸梅，有助于补充津液、清快慰神，塑料挤出设备缓解口干、心烦、失眠症状。

同期社工特殊领导住户磨灭三类夏季养生误区：忌永恒大批食用生冷寒凉食品、冰镇饮品，避挫伤脾胃阳气；忌暴饮暴食、重油重辣、浓重荤腥，此类食品会加剧脾胃职守，繁殖干冷；忌单饮食，需保证膳食平衡、荤素搭配，兼顾补气与湿。

夏令里，民间素有领导中草药香囊病养生的传统习俗。科普教导摒弃后，社工带住户体验竹编香囊手工制作，通过演示与现场指相结的神气，匡助参与者掌执竹编香囊的制作经过与手段。制作过程中，参与者全程参加，相互共享制作心得与手段，氛围纵欲融洽。未几时，个个寓意吉祥健康的竹编香囊不息完成，大手持亲手制作的作品，脸上飘溢着灿烂的笑貌。

本次作为将二十四气节养生科普与端午传统习俗好意思妙融，让参与者在纵欲茂盛的互动氛围中学习实用养生常识。下步，金沙街社工站将持续整辖区多资源，紧扣不同气节常态化开展健康养生科普作为，为住户的健康糊口增添助力。

撰文：李嘉益 苏淑霞

图源：金沙街 电话：0316--3233399相关词条:管道保温施工     塑料挤出设备     预应力钢绞线    玻璃棉厂家    保温护角专用胶

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